WALL FLIP

1) D'abord vous devez savoir avec quel pied vous voulez monter au mur, (celui avec lequel vous vous sentez le plus confortable), pour moi c'est le pied gauche d'abord et le droit ensuite. 2) Partez à pleine vitesse dans la direction du mur, engagez le pied gauche vers le mur, votre corps doit alors être presque horizontale. 3) Le pied droit marche sur le mur et s'appuie fortement en vous soulevant.