THE BRONCO

Aussi connu sous le nom de Donkey.
[1] Débutez debout sur vos mains. Ne vous inquiétez
pas de l'équilibre, vous ne resterez pas comme ça
pendant longtemps. [2] Donner un coup de pied à vos jambes
et pousser avec vos bras envoyant en même temps vos pieds
en l'air. Le but est de passer le plus de temps en l'air avant
que vos pieds ne touchent le sol [3] Quand vos pieds touchent
le sol, rebondissez immédiatement sur vos orteils envoyant
votre corps en arrière vers le sol [4] Quand vos mains
touchent le sol, répétez le pas 2.