THE BRONCO

Aussi connu sous le nom de Donkey. [1] Débutez debout sur vos mains. Ne vous inquiétez pas de l'équilibre, vous ne resterez pas comme ça pendant longtemps. [2] Donner un coup de pied à vos jambes et pousser avec vos bras envoyant en même temps vos pieds en l'air. Le but est de passer le plus de temps en l'air avant que vos pieds ne touchent le sol [3] Quand vos pieds touchent le sol, rebondissez immédiatement sur vos orteils envoyant votre corps en arrière vers le sol [4] Quand vos mains touchent le sol, répétez le pas 2.