K-KICK

1. D'abord, mettez-vous en position en ouvrant votre épaule. 2. De cette position dessinez un cercle avec votre bras et tandis que vous faites cela, apportez votre pied droit à côté de votre pied gauche. 3. Directement après avoir dessiné un cercle, apportez votre main droite là où votre pied droit était et faites sauter votre pied gauche sur le côté. 4. Maintenant vous devez tenir tout votre poids sur votre main droite avec vos jambes en l'air. Vous devez un peu plier votre taille. Votre pied droit doit être plié pour que vos jambes ressemblent à un signe Nike. Vous devez être très souple pour faire ce mouvement